Pekan lalu puasa bersuara keledai dan masih berlanjut seumur hidup insyaAllah, pekan lalu puasa berlangsung tanggal 20 Maret-26 Maret 2020, penulisan jurnal di tanggal 27-29 Maret 2020.
Pekan ini wajib puasa gadget. Gadget bukan tidak penting namun perlu batasan dalam penggunaannya. Banyak hal-hal yang lebih positif dan prioritas untuk dikerjakan namun karena asyik pegang hape, menjadi tertunda dan akhirnya terlupakan.
Mari kita list hal-hal tertunda dalam hidup saya:
1. Mengaji/membaca Al Quran one day one juz
2. Dzikir pagi dan petang
3. Menelpon orang tua
4. Mendengarkan “open space” tentang apapun dari anak-anak
5. Membuat portofolio anak-anak
6. Merekap nilai mata pelajaran akademis anak-anak
7. Membaca buku yang tertunda, lebih bagus bila bisa mereview
8. Membereskan barang yang tidak membuat bahagia (prinsip konmari/gemarrapi)
9. Mereview Family Strategic Planning, terakhir yang terpampang di dinding adalah tahun 2018
10. Membuat project menyambut ramadhan
11. Merilis 50 macam emosi diri sendiri.
Membandingkan rata-rata orang Jepang yang menggunakan Gadgetnya selama 3 jam per hari mari kita gunakan patokan ini.
Saat berpuasa ini ada indikator keberhasilan apakah berhasil atau tidak, bisa dilihat pada kriteria di bawah ini:
Diluar jam belajar online dan mengerjakan tugas-tugas bunda cekatan dan hal produktif lainnya:
Excellent jika:
-Kurang dari atau sama dengan 3 jam memegang handphone
Very Good jika:
-Dalam range 3-4 jam memegang handphone
Satisfactory jika:
-Dalam range 4-5 jam memegang handphone
Need Improvement jika:
-Lebih dari 5 jam memegang handpone
Tidak terasa selama ini lebih dari 5 jam setiap harinya seolah-olah waktu berjalan sangat cepat.
Penetapan jam online saya:
-30 menit sebelum dzuhur 08.00-08.30
-30 menit setelah dzuhur 14.00-14.30
-30 menit setelah ashar 16.00-16.30
-30 menit setelah isya 20.00-20.30
-60 menit sebelum subuh 02.00-03.00
Pilot project puasa ini dijalankan selama 7 hari tanggal 31 Maret sd 5 April 2020 dan tanggal 6-8 April 2020 waktunya melaporkan hasil puasa yang dijalankan. InsyaAllah project puasa ini akan dijalankan seumur hidup pula.
Satisfactory jika:
-Dalam range 4-5 jam memegang handphone
Need Improvement jika:
-Lebih dari 5 jam memegang handpone
Tidak terasa selama ini lebih dari 5 jam setiap harinya seolah-olah waktu berjalan sangat cepat.
Penetapan jam online saya:
-30 menit sebelum dzuhur 08.00-08.30
-30 menit setelah dzuhur 14.00-14.30
-30 menit setelah ashar 16.00-16.30
-30 menit setelah isya 20.00-20.30
-60 menit sebelum subuh 02.00-03.00
Pilot project puasa ini dijalankan selama 7 hari tanggal 31 Maret sd 5 April 2020 dan tanggal 6-8 April 2020 waktunya melaporkan hasil puasa yang dijalankan. InsyaAllah project puasa ini akan dijalankan seumur hidup pula.
Ini dia perolehan selama puasa pekan kedua
#jurnalmingguan
#puasaminggukedua
#bundacekatan1
#tahapkepompong
#Institutibuprofesional
No comments:
Post a Comment